Top 10+ mẹo chữa ù tai trái nhanh tại nhà, dễ thực hiện

Ù tai trái là một bệnh lý tuy không gây nguy hiểm nhưng lại mang lại sự khó chịu cho người bệnh. Hôm nay, Thptlequydontranyenyenbai.edu.vn sẽ hướng dẫn bạn mẹo trị dứt điểm căn bệnh này ngay qua dưới bài viết sau.

Bệnh ù tai trái là gì? nguyên nhân có thể là do đâu?

Bệnh ù tai trái là gì? nguyên nhân có thể là do đâu?

Theo chuyên trang sức khỏe hellobacsi, bệnh ù tai trái là một bệnh lý mà người bệnh sẽ cảm thấy trong tai có tiếng vắng vắng như tiếng gió, tiếng mũi bay hay tiếng ù ù. Bệnh tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ra rất nhiều phiền toái và khó chịu cho bệnh nhân.

Nguyên nhân gây ra chứng ù tai trái rất đa dạng, tuy nhiên, có thể tóm tắt một số nguyên nhân chính sau:

• Do tuổi tác: Tuổi cao, thính giác bị lão hóa làm suy giảm chức năng của tai và gây ra tình trại ù tai, suy giảm thính lực.
• Do tiếp xúc với tiếng ồn lớn: Những người thường xuyên làm việc trong môi trường tiếng ồn trên 85dB dễ mắc phải chứng ù tai trái.
• U dây thần kinh thính giác bên trái: Bệnh này còn gọi là u dây thần kinh số 8, khi có một khối u thần kinh thính giác bên tai trái sẽ gây ra triệu chứng ù tai trái.
• Mắc các bệnh về thận: Theo Đông y, chức năng của thận ảnh hưởng trực tiếp đến thính lực. Theo đó, những người có sức khỏe thận yếu sẽ thường gặp các vấn đề về thính giác trong đó có chứng ù tai.
• Cao huyết áp: Tăng huyết áp làm máu lưu thông đến tai kém gây ra tình trạng ù tai trái.
• Viêm tai giữa: Viêm tai giữa là bệnh lý phổ biến, bệnh này thường kèm theo các biểu hiện như ù tai, đau nhức tai, tai chảy nước,…

Giảm tiếp xúc với các âm thanh lớn

Giảm tiếp xúc với các âm thanh lớn

Việc giảm tiếp xúc với âm thanh lớn sẽ khiến những triệu chứng ù tai của bạn trở nên nhẹ hơn. Một số gợi ý cho bạn như sau:

• Hạn chế tiếp xúc với những nơi có tiếng ồn lớn.
• Bảo vệ tai bằng nút bịt tai.
• Nếu làm việc trong môi trường có âm thanh lớn, nên đi ra ngoài khoảng 15 – 20 phút để thư giãn ở không gian yên tĩnh.
• Không sử dụng tai nghe quá 60 phút.

Dùng tiếng ồn trắng chữa ù tai trái

Dùng tiếng ồn trắng chữa ù tai trái

Bạn có thể sử dụng những dạng tiếng ồn lành mạnh khác như tiếng quạt, tiếng mưa rơi, tiếng nước chảy, tiếng sóng biển hoặc nhạc không lời để lấn át âm thanh trong tai. Biện pháp này sẽ phát huy được hiệu quả khi bạn ở trong môi trường yên tĩnh.

Có chế độ dinh dưỡng phù hợp

Có chế độ dinh dưỡng phù hợp

Bổ sung omega-3 và vitamin D sẽ giúp làm thuyên giảm tình trạng ù tai kéo dài. Ngoài ra, bạn còn có thể bổ sung các chất chống oxy hóa và acid folic cũng sẽ có tác dụng tốt đối với tình trạng ù tai.

Rèn luyện sức khỏe

Rèn luyện sức khỏe

Việc tập luyện thể dục thể thao, ăn uống đầy đủ và ngủ đủ giấc sẽ khiến cơ thể được thư giãn, từ đó giúp chữa được chứng ù tai. Bạn có thể chọn bất cứ môn thể thao nào như đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga,… đều mang lại những lợi ích cho sức khỏe.

Viết nhật ký hoạt động tiếp xúc

Viết nhật ký hoạt động tiếp xúc

Viết nhật ký hoạt động tiếp xúc là một cách hữu ích giúp bạn biết được chính xác nguyên nhân khiến bạn bị ù tai. Bạn hãy ghi lại diễn biến của chứng ù tai, mức độ ảnh hưởng của nó, nếu như nghi ngờ nguyên nhân nào làm chứng ù tai trở nên nghiêm trọng hơn, hãy cố gắng tránh xa chúng.

Mẹo dân gian chữa ù tai trái tại nhà

Muối hột

Muối hột chữa ù tai

Sử dụng một ít muối hột, đem rang lên cho nóng sau đó bỏ vào túi vải, chườm quanh tai. Hơi nóng tỏa ra sẽ khiến cảm giác tai trở nên dễ chịu hơn.

Húng quế

Húng quế chữa ù tai

Húng quế có chứa tinh dầu, estragol, cineol, mathychanicol có thể giúp bạn chữa trị dứt điểm chứng ù tai khó chịu.

Rau má

Rau má giúp chữa ù tai hiệu quả

Rau má chứa nhiều chất chống viêm, kháng khuẩn nên đây là một bài thuốc chữa ù tai rất hiệu quả. Rửa sạch 10g rau má cùng dâu xanh, tơ hồng và thổ phục linh. Cho tất cả vào đun sôi với 20ml nước. Uống hằng ngày giúp cải thiện tình trạng bệnh.

Bạch quả

Sử dụng bạch quả giúp chữa ù tai

Bạch quả giúp máu lưu thông tốt hơn từ dó cải thiện khả năng thính lực. Sử dụng bạch quả sắc lấy nước uống sẽ giúp giảm tình trạng ù tai hiệu quả.

Gừng tươi

Gừng tươi giúp chữa ù tai

Gừng có chứa chất chống viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Dùng gừng tươi, thái lát sau đó đun sôi rồi uống sẽ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng ù tai.

Cam thảo

Chữa ù tai hiệu quả bằng cam thảo

Cam thảo có tính hàn, giúp giảm sự xâm nhập của vi khuẩn vào bên trong cơ thể. Sử dụng loại dược liệu này sẽ giúp tình trạng ù tai thuyên giảm rõ rệt.

Bài tập chữa ù tai trái hiệu quả

Bài tập “tiếng trống trời”

Bài tập “tiếng trống trời”

Lấy 2 lòng bàn tay úp kín lên vành tai và ống tai. Các ngón tay vòng ra sau đầu, ôm sát vào vùng chẩm. Dùng các ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út gõ đập nhẹ vào vùng xương chẩm. Lúc đó, trong tai sẽ nghe tiếng động âm vang như “tiếng trống trời”. Cứ gõ như vậy liên tục 60 cái.

Sau đó để yên tư thế bàn tay như vậy và đè ép lòng bàn tay vào vùng vành tai và ống tai, nén khí vô ống tai rồi buông ra đột ngột. Lúc đó trong tai sẽ vang lên một tiếng “rắc” lớn. Cứ làm tiếp thế 9 cái là hoàn thành bài tập.

Bạn nên tập bài này 3 lần mỗi ngày và lặp lại thường xuyên để mang lại kết quả tốt nhất.

Bài tập hàm

Bài tập hàm

Bạn mở hàm thật rộng, lấy đầu lưỡi chạm vào vòm miệng. Cuộn đầu lưỡi vào phía trong amidan, giữ như vậy trong vài giây. Sau đó bạn từ từ đưa lưỡi ra vị trí xa nhất và giữ. Lặp lại bài tập vài lần sẽ giúp bạn chữa được chứng ù tai hiệu quả.

Bài tập cổ

Bài tập cổ

Nằm ngửa trên sàn nhà. Từ từ kéo cổ lên sao cho vuông góc với thân người. Thực hiện động tác này lặp đi lặp lại nhiều lần.

Bài tập yoga

Bài tập yoga

Tập yoga giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn, tinh thần thoải mái. Từ đó giúp người bệnh cải thiện bệnh ù tai trái một cách tốt hơn.

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su là một cách chữa ù tai trái hiệu quả được nhiều người áp dụng. Bạn có thể thử áp dụng theo cách này nhé.

Ngáp đúng cách

Ngáp đúng cách

Ngáp là một trong những cách có thể giúp bạn giải quyết được chứng ù tai trái hiệu quả. Khi ngáp, bạn không nên nuốt nước bọt, như vậy sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

Hít thở sâu

Hít thở sâu

Bạn có thể thực hiện thở theo cách hít vào bằng mũi, sau đó thở ra bằng miệng. Trong lúc thở, hãy tập trung giải phóng sự căng thẳng, lặp lại vài lần hoặc cho đến khi cảm giác ù tai biến mất hoàn toàn.

Vừa rồi, Thptlequydontranyenyenbai.edu.vn đã hướng dẫn bạn những mẹo đơn giản giúp chữa ù tai trái hiệu quả. Hy vọng bạn đã có được những thông tin thật hữu ích qua bài viết.

Nguồn: hellobacsi tham vấn y khoa Bác sĩ CKII Vũ Hải Long

Thptlequydontranyenyenbai.edu.vn