Quả mơ tác dụng tuyệt như… mơ

Quả mơ là một loại quả nho nhỏ hấp dẫn với màu da cam đặc trưng, thịt quả mơ giòn, ngọt và thơm. Nếu có lần được thưởng thức loại quả này chắc hẳn các bạn sẽ bổ sung thêm một loại quả vào danh sách ưa thích của mình. Không nói nhiều về hương vị của quả mơ, hôm nay, DienmayXANH.com sẽ chia sẻ với các bạn những công dụng của quả mơ, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Cung cấp kali và sắt

Một trong những thành phần dưỡng chất chính của quả mơ chính là kali và sắt. Đây là hai loại dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể, giúp hoạt đông của dây thần kinh cũng như cơ bắp làm việc tốt hơn. Sắt còn giúp cơ thể chống lại các vấn đề về thiếu máu. Sử dụng quả mơ cũng giúp duy trì huyết áp ở mức độ ổn định, góp phần giảm đi sự lo lắng về tình trạng huyết áp thất thường của nhiều người, nhất là đối với người già.

Tốt cho mắt

Vitamin có trong quả mơ giúp mắt được bảo vệ hoàn hảo hơn, đồng thời cũng giúp mắt tăng khả năng nhìn và thị lực ổn định. Quả mơ còn giúp điều chỉnh các dịch tiết trong cơ thể, giúp mắt tăng khả năng điều tiết, chống lại các bệnh về mắt và các tật về mắt tốt hơn, đây thật sự là một loại thực phẩm cần thiết trong tủ lạnh của mỗi gia đình để có đôi mắt khỏe và đẹp.

Chống ung thư

Trong quả mơ có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, đó là lý do vì sao sử dụng mơ thường xuyên có thể giúp bạn thoát khỏi sự đe dọa của nhiều loại bệnh ung thư. Bên cạnh đó, những hợp chất có trong quả mơ cũng giúp cơ thể ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do hoặc sự nhân đôi sai của các tế bào trong cơ thể, khống chế và kiềm hãm sự gia tăng của tế bào ung thư hoặc tế bào tiền ung thư.

Phòng bệnh cao

Những hợp chất chống oxy hóa cũng như hàm lượng vitamin có trong quả mơ giúp cơ thể chống lại một số tác nhân gây bệnh, đặc biệt là các bệnh về tim mạch, giúp giảm cholesterol, tăng khả năng đề kháng, chống lại các virut gây bệnh cho người.

Hỗ trợ giảm cân

Hàm lượng calo có trong quả mơ là rất thấp và dường như trong quả mơ không có chất béo. Vì vậy, để hỗ trợ việc giảm cân, mơ là một loại thực phẩm lý tưởng. Quả mơ cũng giúp cơ thể  đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, đồng thời dung hòa lượng chất béo trong cơ thể, tránh sự tích tụ chất béo dư thừa, nguyên nhân gây nên tình trạng tăng cân ở nhiều người.

Làm đẹp da

Do tính chất chống oxy hóa của quả mơ mà quả mơ có tác dụng tốt cho phái đẹp trong việc chăm sóc và làm sáng da. Mơ giúp cơ thể chống lại các dấu hiệu lão hóa, giảm vết thâm, vết nhăn trên da, cung cấp vitamin C cần thiết cho da, giúp da chống lại những tia có hại do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hay những môi trường độc hại khác.

Chống nhiễm trùng

Hàm lượng vitamin C có trong quả mơ là một trong những yếu tố giúp quả mơ phát huy hiệu quả chống nhiễm trùng cơ thể do virut gây ra. Các gốc axit tự do có hại cũng được giảm thiểu, những cơn đau do nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm từ đó cũng được cải thiện. Mơ là một trong những loại thực phẩm thiên nhiên tốt cho những người thường xuyên bị các vết thương do công việc hoặc do những tác động ngoại cảnh làm ảnh hưởng.

Chỉ với một quả mơ nhỏ nhưng lại hữu ích và cung cấp những tiện lợi thiết thực cho cuộc sống và sức khỏe phải không các bạn. Các bạn hãy chia sẻ cảm nhận của mình về loại quả này với DienmayXANH.com ngay bên dưới nhé!

Nguồn: Tổng hợp.

DienmayXANH.com