Môi trường ô nhiễm nặng bạn cần làm gì để bảo vệ sức khỏe?

Theo thống kê của tổ chức y tế thế giới WHO, TP HCM đứng thứ 15 danh sách các thành phố ô nhiễm nhất Đông Nam Á năm 2018. Việt Nam trở thành “quốc gia có chất lượng không khí trung bình” trên thế giới, cách nhóm “gây nguy hiểm cho người nhạy cảm” một nước. Cứ 10 người thì có 9 người phải hít thở bầu không khí ô nhiễm gây nguy hại đến sức khỏe nghiêm trọng.

Chính vì thế mà các bạn cần phải chú tâm hơn các cách bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình ngay cả khi ở trong nhà.

Bảo vệ sức khỏe khi ra đường

Khói bụi có rất nhiều trên đường, chúng theo không khí dễ dàng đi vào phổi bạn gây những bệnh về hô hấp. Còn nữa chúng còn làm da dễ bị nổi mụn, kích ứng, ửng đỏ khi tiếp xúc với khói bụi độc hại. Thế nên hãy thực hiện những biện pháp này mỗi khi ra ngoài.

Đeo khẩu trang

Khẩu trang thì rất dễ mua tại các cửa hàng thuốc tây, tiệm tạp hóa nhưng những loại khẩu trang thông thường đó chỉ có tác dụng cản trở bụi bẩn mà ta có thể nhìn bằng mắt mà thôi còn những loại bụi nano rất nhỏ thì sẽ dễ dàng len lỏi qua những lớp vải và đi thẳng vào bên trong cơ thể.

Hiện nay theo nghiên cứu thì có 2 loại bụi nano phổ biến là PM10, PM2.5 nhưng trên thị trường chỉ có khẩu trang có thể ngăn cản được bụi PM2.5 mà thôi. Nhưng dù thế nào bạn cũng nên tìm các loại khẩu trang có khả năng cản được PM2.5 để giúp hạn chế tác hại của bụi với sức khỏe nhiều hơn.

Tham khảo thêm: Ngày Môi trường Thế giới 5/6: Lịch sử, ý nghĩa, chủ đề

Sử dụng trang phục

Những khăn choàng, áo khoác, nón rộng vành ngoài tác dụng chống nắng thì vẫn có khả năng bảo vệ da của bạn khỏi tác hại của bụi bẩn. Nếu không che chắn kỹ nếu mặt sẽ bám đầy đất, bụi bẩn và đó chính là nguyên nhân dẫn đến da dễ bị bí tắc, nổi mụn.

Sử dụng mỹ phẩm chống ô nhiễm môi trường

Không chỉ có khẩu trang, trang phục còn có khả năng bảo vệ da của bạn tránh khỏi các tác động của ô nhiễm môi trường. Đó là mỹ phẩm Anti Pollution.

Các loại mỹ phẩm Anti Pollution như kem chống nắng, kem dưỡng có chức năng tạo một lớp màng bảo vệ hạn chế các tác hại của khói bụi gây ra cho làn da của bạn.

– Chăm sóc da thế nào để chống lại tia UV đang ở mức báo động?

Bảo vệ sức khỏe tại nhà

Dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ

Cách đơn giản và hiệu quả để giúp môi trường sống trong nhà bạn thật an toàn và thoáng mát đó là dọn dẹp nhà cửa thường xuyên. Nên sử dụng các loại nước lau sàn kháng khuẩn để giúp nhà bạn vừa sạch mà lại còn diệt các loại vi khuẩn gây hại trong nhà nữa.

Ngoài ra cũng nên dọn dẹp, lau chùi vật dụng trong nhà định kỳ mỗi tuần một lần sẽ giúp nhà của bạn sạch thoáng hơn rất nhiều.

– KonMari – Phương pháp dọn dẹp nhà cửa của người Nhật

Trồng cây xanh trong nhà

Cây xanh giống như lá phổi giúp cản lại những bụi bẩn gây hại, làm không khí trở nên trong lành hơn. Hãy trồng vài cây xanh trong nhà như cây thường xuân, cây lá tre, cây phú quý…. hoặc nếu có điều kiện bạn có thể làm giàn cây dây leo trước nhà vừa làm nhà bạn đẹp hơn mà còn giúp không khí sạch hơn nữa.

Dùng máy lọc không khí

Ngoài những phương pháp trên bạn có thể tham khảo thêm các máy lọc không khí có chức năng khử mùi, lọc bụi bẩn bên trong căn nhà của bạn rất hiệu quả và giá thành cũng không quá mắc khoảng tầm 1.500.000đ là đã sở hữu được một máy lọc không khí tốt rồi.

Ngày trái đất năm nay, bạn hãy cùng chung tay làm nên những hành động ý nghĩa để giúp không khí trong lành hơn nhé.

Không khí tại các thành thị ngày trở nên ô nhiễm, nhiều khói bụi độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và gia đình. Chính vì thế mà để phòng tránh những tác hại đáng tiếc do ô nhiễm gây ra thì đừng bỏ qua những phương pháp vô cùng đơn giản trên bạn nhé.

Bạn sẽ quan tâm:

• Lưu ý khi dùng nước lau sàn nhà diệt khuẩn
• Mẹo lựa chọn và sử dụng nước lau nhà đúng cách
• Cách hay giúp lau kính thủy tinh thật sạch bằng nguyên liệu tự nhiên

Thptlequydontranyenyenbai.edu.vn