Hoạt động trải nghiệm 6: Tự chăm sóc bản thân Trải nghiệm hướng nghiệp lớp 6 trang 16 sách Kết nối tri thức với cuộc sống

Giải bài tập Hoạt động trải nghiệm 6 Bài 1: Tự chăm sóc bản thân hay nhất, ngắn gọn sẽ giúp các em học sinh dễ dàng trả lời các câu hỏi trong SGK Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 6 Kết nối tri thức trang 16, 17.

Qua đó, các em sẽ biết cách chăm sóc dáng vẻ bên ngoài, sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của bản thân. Đồng thời, cũng giúp thầy cô tham khảo để soạn giáo án Bài 1 Chủ đề 3: Trách nhiệm với bản thân. Vậy Mời thầy cô và các em cùng theo dõi bài viết dưới đây của Thptlequydontranyenyenbai.edu.vn:

Hoạt động 1: Tự chăm sóc dáng vẻ bên ngoài

❓Chia sẻ: Em đã làm gì để chăm sóc vẻ bên ngoài của bản thân?

Trả lời:

Để chăm sóc vẻ ngoài của bản thân em thường xuyên tập thể dục, vệ sinh cá nhân sạch sẽ, ăn mặc gọn gàng, nghiêm túc.

❓Thảo luận về cách chăm sóc dáng vẻ bên ngoài cho phù hợp với lứa tuổi

Gợi ý:

• Quần áo, trang phục
• Mái tóc…
• Tư thế (ngồi, đi đứng)
• …

Trả lời:

Mẫu 1:

Cùng thảo luận với các bạn trong lớp về cách chăm sóc dáng vẻ, ngoại hình:

• Quần áo gọn gàng, sạch sẽ
• Mái tóc chải mượt, buộc gọn, không đề lòa xòa
• Tư thế ngồi nghiêm túc, đúng tư thế, không cho chân lên bàn ghế,…

Mẫu 2:

Cùng các bạn của mình tạo ra cuộc hội thảo nhỏ về vấn đề tự chăm sóc bản thân mình:

• Vệ sinh cá nhân sạch sẽ
• Tóc chải chuốt gọn gàng
• Rèn luyện thể dục thể thao
• Chọn những quần áo phù hợp với lứa tuổi của mình
• Đi đứng nhẹ nhàng, thẳng lưng; ngồi không cúi gầm mặt xuống

Hoạt động 2: Tự chăm sóc sức khỏe thể chất

❓Cùng các bạn thể hiện trước lớp một điệu nhảy dân vũ hoặc một số động tác thể dục nhịp điệu … và chia sẻ cảm nhận sau khi thực hiện.

Trả lời:

Cảm nhận của em sau khi thực hiện:

• Cảm thấy bản thân khỏe mạnh, có thêm nhiều năng lượng tích cực
• Trau dồi thêm kinh nghiệm, rèn luyện thể thao, gắn kết với bạn bè …

❓ Quan sát hình ảnh và chia sẻ với bạn về cách chăm sóc sức khỏe thể chất của em

Gợi ý:

• Cách tập luyện thể dục – thể thao
• Cách ăn uống, nghỉ ngơi.
• …

Trả lời:

Em tập thể dục thường xuyên, ăn uống đúng giờ, ngủ đủ giấc…

❓Thảo luận cách chăm sóc sức khỏe thể chất phù hợp với lứa tuổi em.

Trả lời:

• Thảo luận cùng các bạn trong nhóm hoặc trong lớp.
• hảo luận cách chăm sóc sức khỏe thể chất phù hợp với lứa tuổi em: ăn uống đầy đủ, ngủ đúng giờ, luyện tập thể thao thường xuyên…

Hoạt động 3: Tự chăm sóc sức khỏe tinh thần

❓Chia sẻ về những việc em đã làm để tự chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Gợi ý:

• Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí
• Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực.
• …

Trả lời:

Chia sẻ về những việc em đã làm để tự chăm sóc sức khỏe tinh thần:

• Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí
• Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực.
• Luôn giữ tinh thần thoải mái, nghe nhạc để thư giãn…

❓Thảo luận xác định cách chăm sóc khỏe tinh thần hiệu quả

Trả lời:

• Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí
• Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực.
• Luôn giữ tinh thần thoải mái, nghe nhạc để thư giãn…
• Giữ thái độ sống tích cực, niềm nở

Hoạt động 4: Trình diễn thời trang học trò

Tham gia trình diễn trang phục kết hợp với kiểu tóc, tư thế đi, thể hiện sự phù hợp, khi:

• Đi học
• Đi chơi, dự sinh nhật
• Lao động

Trả lời:

– Cùng các bạn lên ý tưởng cho buổi biểu diễn, lựa chọn các trang phục phù hợp:

• Đi học: Nghiêm trang, gọn gàng
• Đi chơi, dự sinh nhật: Thoải mái, năng động, trẻ trung,…
• Lao động: giản dị, thuận tiện phù hợp với mục đích công việc.

Trả lời:

• Sau buổi trình diễn em cảm thấy tự tin hơn và biết cách lựa chọn trang phục cho từng dịp
• Cảm thấy rất vui khi được tham gia buổi biểu diễn