Bạn đang xem bài viết Tập lưng xô hiệu quả với bài ngồi kéo cáp Seated Cable Row tại Thptlequydontranyenyenbai.edu.vn bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới.
Seated Cable Row một bài tập lưng xô hiệu quả cho phần lưng giữa để giúp bạn có tấm lưng khỏe mạnh và săn chắc hơn. Bài này còn có tên gọi khác là Pulley Row hoặc Low Row
Tập lưng xô hiệu quả với bài Seated Cable Row
Nếu bạn muốn tìm một bài tập lưng xô hiệu quả thì ngồi kéo cáp chính là một trong những bài tập hiệu quả nhất mà bạn phải biết để thực hiện thường xuyên nhiều hơn.
Thông tin về bài tập ngồi kéo cáp tập lưng xô hiệu quả
Loại bài tập: Sức mạnh Cơ tác động chính: Cơ lưng giữa (Midle Back)
Cơ phụ: Cơ tay trước (Biceps), Cơ xô (Lat) và cơ vai (Shoulder) Thiết bị tập: Máy kéo cáp Loại cơ: Phức hợp (Compound) Cấp độ: Cơ bản Loại: Kéo
Độ khó: 4
Hướng dẫn thực hiện động tác tập lưng xô hiệu quả với Seated Cable Row
Đăng bởi: Nguyễn Xuân Khánh Lê
Từ khoá: Tập lưng xô hiệu quả với bài ngồi kéo cáp Seated Cable Row
Cảm ơn bạn đã xem bài viết Tập lưng xô hiệu quả với bài ngồi kéo cáp Seated Cable Row tại Thptlequydontranyenyenbai.edu.vn bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan ở phía dưới và mong rằng sẽ giúp ích cho bạn những thông tin thú vị.
