4 bài tập yoga mặt từ chuyên gia giúp trẻ hóa làn da

Yoga mặt là một trong những bài yoga có tác dụng giúp trẻ hóa làn da và giúp massage cơ mặt một cách hiệu quả nhất. Hãy cùng Thptlequydontranyenyenbai.edu.vn tìm hiểu ngay các bài tập yoga mặt tốt nhất hiện nay nhé.

Bài tập 1

Theo bác sĩ chuyên khoa thẩm mĩ tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam, bài tập yoga này sẽ giúp ngăn ngừa nếp nhăn tại vùng trán bằng cách thư giãn các vùng cơ quanh khu vực phần thái dương của bạn, đồng thời còn giúp loại bỏ căng thẳng hiệu quả.

Bạn thực hiện bài yoga này theo các cách sau:

Bước 1 Đầu tiên bạn bóp tay lại thành 2 nắm đấm rồi đặt lên giữa trán

Bóp hai tay lại thành nắm đấm và cho lên trán

Bước 2 Sau đó bạn miết hai nắm tay từ giữa trán xuống hai bên thái dương

Siết tay ra hai bên trán

Bước 3 Bạn kết thúc động tác bằng cách ấn nhẹ hai nắm tay vào hai bên thái dương là xong. Bạn lặp lại động tác này 4 lần nhé.

Ấn nhẹ vào phần thái dương

Bước 4 Bạn bóp tay lại thành 2 nắm đấm rồi đặt lên giữa trán.

Bài tập 2

Bài tập này có khả năng giúp giảm chảy xệ da mặt một cách hiệu quả

Bạn thực hiện bài yoga này theo các cách sau:

Bước 1 Bạn mím chặt môi sang một bên rồi vừa mím môi vừa ngước mặt sang hướng góc 45 độ

Chu môi và nghiêng một góc 45 độ

Bước 2 Giữ tư thế này trong 3 giây và lặp lại với hướng nhìn bên phải

Chu môi sang bên phải

Bước 3 Lặp lại động tác này 4 lần nhé.

Bài tập 3

Bài tập này có khả năng giúp làm giảm bớt các nếp nhăn và nếp gấp ở vùng mũi, đồng thời giảm nhăn ở xung quanh phần miệng.

Bạn thực hiện bài yoga này theo các cách sau:

Bước 1 Đầu tiên bạn đặt hai tay lên phần thái dương rồi vừa đứng vừa chu môi thành hình chữ O vừa kéo hai thái dương nhẹ lên trên.

Ấn nhẹ vào hai bên thái dương

Chu môi thành hình chữ OO

Bước 2 Bạn giữ tư thế này trong vòng 2 giây nhé đồng thời lặp lại trong vòng 4 lần.

Bài tập 4

Bài tập này sẽ giúp nâng cao mí mắt và ngăn ngừa nguy cơ da chảy xệ trên phần má của bạn

Bạn thực hiện bài yoga này theo các cách sau:

Bước 1 Đặt ngón tay trỏ và ngón tay giữa của bàn tay trái lên vùng thái dương bên phải của trán sau đó dùng lực kéo nghiêng đầu về hướng bên trái.

Ấn nhẹ vào phần thái dương bên trái

Nhẹ nhàng kéo đầu sang bên phải

Bước 2 Bạn lặp lại với hướng bên phải và lặp lại 4 lần thật nhịp nhàng nhé.

Trên đây là 4 bài tập yoga mặt từ chuyên gia giúp giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh và không bị chảy xệ. Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ có thể có cho mình những phương pháp tập yoga mặt hiệu quả nhất nhé.

Nguồn: Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam

Chọn mua bình nước bán tại Thptlequydontranyenyenbai.edu.vn để bổ sung nước trong lúc tập yoga nhé:

Thptlequydontranyenyenbai.edu.vn