Các loại nước giúp bạn sớm sở hữu một ‘tâm hồn đẹp’

Làm thế nào để cải thiện kích thước của vòng một luôn là điều mà nhiều chị em thường băn khoăn, không biết hỏi ai. Trong bài viết dưới đây, Thptlequydontranyenyenbai.edu.vn gợi ý cho bạn những loại nước uống thơm ngon, bổ dưỡng mà lại có công dụng “thần kỳ” giúp vòng một trở nên nở nang, gợi cảm hơn.

Những loại vitamin, khoáng chất nào cần thiết cho sự phát triển vòng một?

• Đầu tiên phải kể đến là vitamin A. Đây là chất dinh dưỡng thiết yếu có khả năng làm giảm tổn thương gốc tự do làm ảnh hưởng đến ngực và giúp kích thích, tăng cường các hormone ở ngực phát triển.

• Vitamin E không chỉ giúp bạn có một làn da căng mịn mà còn ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của chất xơ trong mô vú.

• Vitamin C hỗ trợ sự cân bằng hormone vú, giúp duy trì mô vú và giữ nước. Hơn nữa, vitamin C còn giúp giảm nguy cơ ung thư vú.

• Để có một khuôn ngực đầy đặn, các cô gái đặc biệt là những bạn đang ở độ tuổi dậy thì nên tăng cường bổ sung những loại thức ăn có chứa nhiều protein. Protein là chất giúp ngực phát triển một cách bình thường.

• Folic acid giúp sản sinh và duy trì những tế bào mới, hỗ trợ công việc bảo vệ chống lại những thay đổi của DNA gây ung thư và tăng cường phát triển mô ngực.

Một số loại nước ép sinh tố giúp tăng vòng 1

Nước ép cà chua và sữa tươi

Cả cà chua và sữa tươi đều chứa một lượng lớn vitamin A, C, E và những chất chống oxy hóa. Hỗn hợp không những giúp kích thích vòng một phát triển mà còn cung cấp dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da.

Nguyên liệu làm nước ép cà chua và sữa tươi

• 2 – 3 quả cà chua
• 100 ml sữa tươi không đường
• 2 thìa mật ong

Cách làm nước ép cà chua và sữa tươi

• Bước 1: Sau khi rửa sạch cà chua bạn cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi dùng ray lọc lấy nước.
• Bước 2: Sau đó, trộn sữa tươi và mật ong vào khuấy đều hỗn hợp nước ép vào và để lạnh ở ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức.
• Bước 3: Uống khoảng 2 – 3 ngày/ tuần để đạt được kết quả mong muốn.

Sữa tươi tại Thptlequydontranyenyenbai.edu.vn hiện tại đang có rất nhiều ưu đãi, nhanh tay mua thôi nào!

Nước ép bưởi

Bưởi là một trong những loại quả chứa nhiều vitamin C và còn chứa cả những chất chống oxy hóa.

Điều đặc biệt là, bạn thường nghe ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi để giảm cân nhưng nhờ bưởi chứa ít năng lượng thấp, nó giúp cơ thể giảm cân nhưng không làm teo mỡ ở vùng ngực.

Còn gì tuyệt bằng khi bạn có thể vừa giảm vòng hai mà còn được tăng vòng một.

Nguyên liệu làm nước ép bưởi

• Bưởi (nửa trái cho 1 lần uống)
• Đường

Cách làm nước ép bưởi

• Bước 1: Bạn gọt vỏ bưởi lấy phần ruột bên trong, lột sạch hết các xơ và giữ lại phần múi.
• Bước 2: Cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây xay nhuyễn và lấy phần nước.
• Bước 3: Sau đó bỏ lượng đường theo khẩu vị của bạn và bỏ tủ lạnh nếu bạn chưa muốn dùng ngay.

Nước ép dứa và sữa chua

Dứa giúp sản sinh collagen thúc đẩy quá trình sản sinh và tổng hợp protein cho cơ thể.

Nguyên liệu làm nước ép dứa và sữa chua

• 150 g dứa
• 1 hũ sữa chua
• Đá viên

Cách làm nước ép dứa và sữa chua

• Bước 1: Dứa sau khi gọt sạch vỏ bạn nên thái lát và cho vào máy xay sinh tố.
• Bước 2: Sau khi xay, vắt lấy nước và bỏ sữa chua vào khuấy đều.
• Bước 3: 150 g dứa dành cho một lần uống, bạn nên uống 3 ly mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả bất ngờ nên có thể làm nhiều hơn và để tủ lạnh dùng dần.

Cách làm sinh tố giúp tăng vòng 1 bằng đu đủ

Đu đủ là loại trái cây có vị ngọt thanh và chứa nhiều dinh dưỡng. Ngoài ra, trong đu đủ cũng có rất nhiều enzyme và các acid hữu cơ giúp kích thích sản sinh nội tiết tố Estrogen.

Uống sinh tố đu đủ thường xuyên sẽ giúp vòng một của bạn trở nên săn chắc và cải thiện kích thước một cách hiệu quả.

Nguyên liệu làm sinh tố đu đủ

• 1 trái đu đủ chín (khoảng 200g)
• 50ml sữa tươi
• 1 muỗng canh sữa đặc
• Đá viên
• Dụng cụ: Máy xanh sinh tố

Cách làm sinh tố đu đủ

• Bước 1: Đu đủ sau khi mua về bạn gọt bỏ vỏ và hạt. Sau đó bạn cắt đu đủ thành từng miếng vuông nhỏ.
• Bước 2: Tiếp theo, bạn cho toàn bộ đu đủ đã sơ chế vào máy xay sinh tố.
• Bước 3: Sau đó cho thêm sữa đặc, sữa tươi và ½ ly đá viên vào máy. Bạn có thể tăng hoặc giảm lượng sữa đặc và sữa tươi tùy theo độ ngọt của đu đủ nhé.
• Bước 4: Bạn bật máy xay sinh tố và xay hỗn hợp trong khoảng từ 1 – 3 phút.

Thành phẩm

Bạn cho hỗn hợp ra ly và thưởng thức.

Cách làm sinh tố giúp tăng vòng 1 bằng bơ

Ngoài đu đủ, bơ cũng là một trong những loại thực phẩm được cho là có thể giúp chị em cải thiện vòng một của mình. Trong bơ có rất nhiều vitamin và các khoáng chất tự nhiên kích thích các mô ở ngực phát triển.

Nguyên liệu làm Sinh tố bơ

• 1 trái bơ chín
• 100ml sữa tươi
• 20ml sữa đặc
• Đường cát
• Đá viên
• Dụng cụ: Máy xay sinh tố

Cách làm Sinh tố bơ

• Bước 1: Bạn dùng dao cắt đôi quả bơ, bỏ đi phần hạt. Sau đó cắt phần thịt bơ thành từng miếng nhỏ dày khoảng 2cm.
• Bước 2: Để bơ thêm ngọt và ngon, bạn rắc một ít đường cát lên bơ, sau đó để thêm 30 phút.
• Bước 3: Tiếp theo, bạn cho bơ, sữa tươi, sữa đặc và đá viên vào máy xay sinh tố. Bạn bật máy và xay hỗn hợp đến khi sánh mịn là được.

Thành phẩm

Bạn cho sinh tố bơ ra ly, có thể trang trí thêm bằng một lát bơ cắt mỏng để món uống đẹp và hấp dẫn hơn nhé.

Nước ép dứa cam

Cũng như dứa, cam cũng chứa rất nhiều vitamin C, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và khiến cơ thể săn chắc hơn. Kết hợp hai loại quả này pha nước ép sẽ giúp vòng một của bạn trở nên nở nang hơn nữa đấy.

Nguyên liệu làm nước ép dứa cam

• 2 trái cam
• 1 trái dứa
• 2 muỗng cà phê mật ong
• ⅓ muỗng cà phê muối
• 1 muỗng cà phê đường
• 200ml nước lọc
• Dụng cụ: Máy ép trái cây

Cách làm nước ép dứa cam

• Bước 1: Bạn gọt bỏ phần vỏ và mắt của trái dứa, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ. Cam bạn cắt đôi, bỏ hạt.
• Bước 2: Bạn cho dứa vào máy và ép lấy nước. Cam bạn cũng vắt lấy nước.
• Bước 3: Bạn cho nước ép dứa và nước ép cam ra ly.
• Bước 4: Sau đó cho mật ong, muối, đường và nước lọc vào, khuấy đều. Nếu thích uống ngọt, bạn có thể pha thêm đường cho vừa với khẩu vị của mình.

Thành phẩm

Bạn rót hỗn hợp ra ly, cho vào một ít đá viên hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh một lúc và thưởng thức để món uống được ngon hơn nhé.

Nước ép bưởi táo

Bưởi và táo đều là những loại trái cây rất giàu các vitamin và khoáng chất, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của mô ngực. Ngoài ra, uống nước ép bưởi táo thường xuyên cũng sẽ giúp bạn giảm cân, có một vóc dáng thon gọn hơn.

Nguyên liệu làm nước ép bưởi táo

• 1 trái bưởi
• 1 trái táo
• 3 muỗng cà phê đường
• Dụng cụ: Máy ép trái cây

Cách làm nước ép bưởi táo

• Bước 1: Táo sau khi mua về bạn rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 2: Sau đó, bạn cho táo vào ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 2 – 3 phút để táo không bị đen.
• Bước 3: Bưởi bạn gọt bỏ vỏ và hạt. Sau đó, bạn cho bưởi vào tô, cho thêm 3 muỗng cà phê đường trắng rồi đem ướp một lúc.
• Bước 4: Tiếp theo, bạn lần lượt cho táo và bưởi vào máy ép trái cây, ép lấy nước.
• Bước 5: Bạn hòa tan phần nước ép bưởi và táo lại với nhau và cho ra ly, có thể thêm đường tùy khẩu vị.

Thành phẩm

Trước khi thưởng thức, bạn có thể trang trí thêm một lát cam và thêm vài viên đá vào ly nhé.

Để có một vòng một căng tròn và săn chắc, bạn cần phải kiên trì để đạt được một kết quả như mong muốn. Vẻ đẹp tự nhiên cần một quá trình dài lâu nhưng đồng thời đó cũng chính là vẻ đẹp vĩnh cửu

Bạn có thể quan tâm:

• Không riêng nước ép cần tây, các loại nước ép này vẫn có khả năng chống ung thư
• Tạm biệt lượng mỡ thừa đáng ghét với các loại nước ép sau đây
• 7 loại nước ép bổ dưỡng cho mẹ bầu trong những ngày hè

Kinh nghiệm hay Thptlequydontranyenyenbai.edu.vn